Mein Name ist Michaela Golfinopoulos und ich helfe Menschen dabei Ihren Lebensstil dauerhaft gesünder und fitter zu gestalten
Mein erfolgreiches Konzept vereint die wichtigen Elemente: Detox (Entgiftung), Bewegung, Fasten, Mindset und die optimale Ernährung. Auf meiner Seite findest Du laufend köstliche, gesunde und einfache Rezepte sowie viele wertvolle Beiträge und Tipps zu den Themen Detox, Abnehmen, Gesundheit und Fitness.
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Schlank und fit durch Detox – Die 10-Tages-Challenge!
Dein Coach,
Michi
Zutaten: – 165 g geschrotete Leinsamen – 50 g Sonnenblumenkerne – 30 g Flohsamenschalen – 2 TL Backpulver – 1/2 TL Meersalz – 200ml lauwarmes Wsser – Optional 2 Eier Zubereitung: 1.) Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben. Die flüssigen Zutaten in einer andern Schüssel mit einem Schneebesen verquirlen. 2.) Die flüssigen Zutaten zu […]
„Ich bedanke mich sehr herzlich für Deine rasche und richtige Analyse meines Problems. Schon nach zwei Wochen merkte ich messbare und spürbare Erfolge, die ich ohne Deine professionelle und allumfassende Beratung niemals hätte. Besonderen Gefallen fand ich an Deiner ganzheitlichen Methode Sport, Ernährung und die entsprechende Geisteshaltung in den Alltag einzubauen.“
Edith
„Das Training mit Michaela hat Besonderheit, die man nicht oft findet:
– deutlich spürbares persönliches Engagement!
– statt Standardprogramm eine persönliche Feinabstimmung!
– laufend Abwechslung!
Insgesamt sehr empfehlenswert!“
Dr. Alfred Fogarassy
„Die Fünf Tages Saftkur war ganz leicht durchzuhalten. Manchmal hatte ich leichten Hunger, aber die Säfte stillen den Hunger sofort. Ich hatte nur ganz leichte Kopfschmerzen am ersten Tag, insgesamt fühle ich mich aber energiegeladener und irgendwie besser drauf. Michaela brachte mir immer zeitig morgens, abgestimmt auf meine Bedürfnisse, die frisch zubereiteten Säfte und war sehr aufmerksam und hat sich halbtäglich erkundigt, wie es mir geht. Wenn ein Saft zu sauer war, hat sie gleich am nächsten Tag weniger Zitrone genommen. So eine Betreuung hatte ich noch nie! Vor allem, weil mein normales Leben nebenbei leicht weiterging. Fast schade, dass die Kur schon vorbei ist!“
Andrea
„Die Fastenkur habe ich insgesamt vier Tage durchgeführt (ohne gröbere Probleme.) Die ersten beiden Tage war ich ein wenig schwach aber danach erhielt ich einen richtigen Energergieschub. Während der ersten Woche habe ich bereits drei Kilo abgenommen und bin meine chronischen Gelenkschmerzen losgeworden, welche mich seit Jahren plagten. Nach der Fasten Woche habe ich sofort mit Michi s vier Wochen Basenplan begonnen. Fantastisch! Das hätte ich früher nie gedacht, dass so wenige Zutaten und so wenig Aufwand, so nährend sein können! Die Mahlzeiten sind sehr schnell fertig und das Auge isst immer mit!:) Tolle Farben und köstlicher Geschmack. Meine Familie ist schon neidisch auf mich.“
Rozsa
„For all of us who have been putting off feeling better and eating better – our wait is over! I was put in touch with the most informative, supportive, yet low-key coach, Michaela Golfinopoulos, and I’m thrilled! She is also very affordable. Because we live in different parts of the world, we started with a Skype call, during which Michaela assessed my current habits, my hopes and goals. From there, she designed a four-week meal plan, with varied recipes, and an exercise plan. The meals are rich in vegetables but also include pasta and potatoes! I don’t go hungry. By preparing my meals, I have also reestablished my relationship with food; paying more attention to what I put in my body. The exercises supplement my walking and help tone parts of my body that had been neglected! I communicate with Michaela by email now with questions or just checking in. She responds very promptly! She’s also a great cheerleader any time I need a boost. Mostly, I trust her knowledge of what my body needs to perform well and efficiently, and I feel great. Michaela strikes the perfect balance with her informed motivation and support. If you need a coach who is knowledgeable, cheerful and readily available, then give Michaela a call. Like me, you will be thrilled that you did!“
Susan
„Verena and I are still very thankful to you for introducing us to (and following us through!) your 10-day Detox Program! It changed our lives-really! While the cleansing aspect of the program probably had some very healthful effects on our digestive system and other organs, we especially appreciated the new and excting food items that you built into the program! Things we had never heard of before, such as quinoa or chia seeds or agave syrup! We also loved discovering the tastes of raw foods. At the end of the program, I had lost about 3KG, but that was not the point. I simply felt better! More energized! Finally, one of the most important results of the program is that we were inpsired to stay on our new culinary path and have been enjoying a much healthier diet with a whole new appreciation for how things taste!! Thank you, Michi! We hope that you will inspire many others to live a more tasteful life!“
Verena & Christophe
