5 Gründe täglich mehr Bananen zu essen!

Bananen gehören wirklich zu meinen allerliebsten Obstsorten. Wenn ich einen vollgefüllten Terminkalender habe und nicht zum essen komme, werfe ich mir ein paar Bananen rein und es geht mir wieder gut! 🙂

Viele Menschen glauben immer noch das zuviel Obst nicht gesund ist und zu Übergewicht führt. Meine Meinung dazu ist, wenn Du nicht gerade unter Diabetes leidest solltest Du täglich soviel Obst und natürlich auch Gemüse, wie nur möglich essen. Keine Sorge, durch Obst wirst Du nie zunehmen.

Der natürliche Fruchtzucker ist die Art von Kohlehydrat, die unserem  Körper die beste und sauberste Energie liefert um zu funktionieren. Also, Finger weg von Junk Food & CO, greife dafür mehrmals pro Tag zu natürlichen und unbehandelten Lebensmitteln.

Hier die Top 5 Gründe mehr Bananen zu essen

1.) Bananen enthalten viel Kalium. Dieses Spurenelement ist enorm wichtig für unser Herz, da es den Blutdruck reguliert, sowie für die Gesundheit unserer Knochen.

2.) Sie wirken entzündungshemmend im Magen-Darm Bereich. Gerade wenn du unter Sodbrennen oder Gastritis leidest, solltest du mehr Bananen essen.

3.) Bananen sind natürliche Stresskiller. Das enthaltene Tryptophan bildet die Vorstufe zum Glückshormon Serotonin. Wenn unser Serotoningehalt ausbalanciert ist, fühlen wir uns glücklich und entspannt.

4.) Sie regulieren den Blutzuckerspiegel und reduzieren Heisshungerattacken. Das ist wahrlich die beste Kombination um abzunehmen!

5.) Sie sind das natürlichste Kosmetikprodukt für Haut und Haare. Eine Bananen – Augenmaske kann Dir helfen Augenringe und Schatten loszuwerden. Ganz einfach eine halbe Bananen in einer Schüssel zerstampfen und dann unter den Augen auftragen. Nach ca. 15-20 Minuten mit kühlem Wasser abspülen. Das Kalium bewirkt das Schwellungen abklingen und die Haut jünger und frischer wirkt.

Also, meine Lieben…. keine Angst vor Bananen und dem darin enthaltenen Fruchtzucker. Wir brauchen das Gelbe Powerpacket täglich! 🙂

DEIN DETOX COACH MICHI