Einträge von michi

4 einfache Strategien um den Frühling allergielos zu geniessen

                  Der Frühling gehört eindeutig zu meinen Lieblingsjahreszeiten. Geht es Dir genauso oder leidest Du unter allergischen Reaktionen sobald alles zu blühen beginnt? Ich habe selbst jahrelang an Heuschnupfen und weiteren lästigen Allergien gelitten. Das gehört allerdings schon lange der Vergangenheit an. Ein paar Veränderung in Deiner […]

Grundlos müde? – So besiegst Du chronische Müdigkeit

                Chronische Müdigkeit ist oft das Ergebnis von einem stressigen Lebensstil und zu wenig Schlaf. Unsere Nebennieren produzieren aufgrund dessen zu viel Adrenalin und Cortisol (Stresshormone), welche wiederum den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen. Der Körper befindet sich dadurch in ständiger Alarmbereitschaft und das äussert […]

10 Zeichen für Candida und was Du dagegen tun kannst!

              Candida ist eine Pilzart, die sich im Darm bildet und extrem unangenehm sein kann. Es gibt viele Lifestyle Faktoren, die das Wachstum von Candida fördern. Falsche Ernährung und zuviel Stress zählen zu den Hauptverursachern. 10 Zeichen von Pilzbefall im Darm: 1.) Pilzerkrankungen an Fuss/Zeh sowie anderen Körperstellen 2. […]

4 gesunde Schulsnacks für mehr Leistung und Konzentration!

  Gehörst Du zu den gesundheitsbewussten Eltern, die das herkömmliche Schulessen nicht so berauschend finden? Es ist wirklich grausam wenn wir uns ansehen was den Schulkids heutzutage serviert wird. Der Großteil der Speisen wird nicht mal frisch zubereitet sondern tiefgefroren zu den Schulen gebracht und dort nur noch in den Ofen geschoben. Das Essen besitzt […]

4 Wege Deine Obst- und Gemüsereste besser zu verwerten

    Ich werde oft gefragt was ich mit den Obst- und Gemüseresten mache, die nach dem Entsaften übrig bleiben. Hier sind ein paar kreative Möglichkeiten, wie Du die Reste von Bio Obst und Gemüse sinnvoll nutzen kannst. 1.) Orangenschalen Die weisse Schicht der Orangenschale enthält viele Flavonoide (Pflanzeninhaltsstoffe), welche die Vitamin C – Aufnahme […]