Es gibt einiges was man tun kann um gut gelaunt in den Tag zu starten. Die folgenden Gewohnheiten werden Dir helfen Deinen Morgen schon fit und glücklich zu beginnen. Vorausgesetzt Du machst sie auch. 🙂 1.) Wasser trinken Wenn du gleich morgens nach dem Aufstehen ein Glass Wasser […]
Wahrscheinlich erwartest du jetzt eine Liste an Lebensmitteln die Du 2015 auf keinen Fall zu Dir nehmen solltest. Nicht ganz, denn ich möchte Dir in dem folgenden Beitrag zeigen wie Du das neue Jahr zu Deinem absoluten Bestjahr machst und mehr Positivität und Leichtigkeit in Deinen Alltag bringst. 1.) Achte auf […]
Ich will ja nicht prallen aber diese Cookies haben wirklich Suchtpotential! 🙂 Ich habe das Rezept heuer etwas geändert und muss sagen, das Ergebnis ist wirklich YAMMII!!!!! 🙂 Probier’s selbst aus…. RAW X-mas cookies (ca 12-15 stk.) 1 Tasse Haselnüsse 1 Tasse geriebene Kokosnuss 9-10 Medjool Datteln (entkernt) Etwas Vanille Extrakt 1-1 1/2 EL Zimt […]
Oh ja, der Winter ist eindeutig eingezogen. Der grauer Himmel und die kalten Temperaturen wirken sich leider auch auf die Laune aus. Was kann man tun um dem Winterblues zu entfliehen? 1.) In Bewegung bleiben! Täglich 30 Minuten helfen schon Deinen Körper fit zu halten und ausreichend Glückshormone zu produzieren! 2.) Bunte und wärmende Smoothies […]
Ich höre oft von Kunden, das es so schwierig ist gesund zu essen, wenn man einen Partner und evtl. noch Kinder hat, die sich anders ernähren. Viele Frauen glauben, dass Sie dann mehr Zeit zum kochen benötigen weil sie jedes mal zwei verschiedene Gerichte zubereiten müssen. Und oft ist […]
