Einträge von michi

RAW Pfefferminz-Schoko Plätzchen

Meine Lieben! Heute habe ich ein ganz besonderes Dessert für euch! Falls Du kein Pfefferminz Fan bist, kannst es ruhig weglassen. Der Geschmack wird dich trotzdem umwerfen.:) Rezept Füllung: 1/3 Tasse eingeweichte Cashews 1/3 Tasse Kokosaspeln 1-3 EL Kokosöl (flüssig) 2-4 EL Ahorn- oder Yacon Sirup 1-3 tropfen Pfefferminzöl Rezept Schokomantel: 2-4 EL Kokosöl (flüssig) […]

DIE 3 HÄUFIGSTEN ABNEHM FEHLER

Fehler Nr. 1 zu viel und zu lange Ausdauereinheiten Immer noch glauben die meisten Menschen, das eine effektive Gewichtsabnahme nur durch ausreichend Cardio-Training erzielt werden kann. Um jedoch wirklich dauerhaft Körperfett loszuwerden ist eine Kombination aus kurzen, intensiven Ausdauerheinheiten und Krafttraining notwendig. Der Grund dafür ist das diese Art von Training den Nachbrenneffekt deutlich steigert. […]

DER VEGANE TURBO AFTER-WORKOUT SHAKE

Da ich ja bereits seit einiger Zeit keine tierischen Lebensmittel zu mir nehme, musste ich mich intensiver mit pflanzlichen Eiweissquellen beschäftigen. Die wenigsten Menschen wissen, dass Obst und Gemüse ebenfalls sehr hochwertige Eiweisslieferanten sind. Die absoluten Gewinner in der Pflanzenwelt sind jedoch Superfoods, wie etwa Spirullina (blau-grün Alge mit ca. 60% Eiweissgehalt) und Hanfsamen! Mein […]