Der Frühling gehört eindeutig zu meinen Lieblingsjahreszeiten. Geht es Dir genauso oder leidest Du unter allergischen Reaktionen sobald alles zu blühen beginnt? Ich habe selbst jahrelang an Heuschnupfen und weiteren lästigen Allergien gelitten. Das gehört allerdings schon lange der Vergangenheit an. Ein paar Veränderung in Deiner Ernährung können auch Dich dauerhaft von roten Augen, einer laufender Nase und Antihistaminen befreien.

1.) Reduziere Zucker auf ein Minimum

Alle Allergien werden aufgrund eines geschwächten Immunsystems verursacht. Da unser Darm der Sitz der Abwehrkräfte ist, ist es umso wichtiger diesen gesund zu halten. Zucker in jeder Form unterstützt das Wachstum von diversen Parasiten, Bakterien und Pilzerkrankungen. Je mehr Dein Darm mit Eindringlingen kämpfen muss, desto mehr schwäch es Dein gesamtes Immunsystem.

2.) Reduziere tierische Milchprodukte

Milch bewirkt, dass sich Schleimbildungen im Körper verstärken und Allergiebeschwerden dadurch noch schlimmer werden. Der Milchzucker (Laktose) fördert ausserdem wieder das Pilzwachstum im Darm. Versuche auf gesündere Alternativen umzusteigen. Kefir oder Kokosjoghurt enthalten probiotische Kulturen, die Deine Verdauung nicht belasten und die gesunde Darmflora unterstützen.

3.) Iss mehr Äpfel

Äpfel enthalten Querchitin. Ein Wirkstoff der wie ein natürliches Antihistamin wirkt und dadurch Allergien mildert. 1-2 Äpfel pro Tag können bereits eine Verbesserung bringen.

4.) Probiere Schwarzkümmel Öl

Dieses heilende Öl erhält wieder mehr an Beachtung. Schwarzkümmel Öl wirkt sehr entzündungshemmend und bekämpft Candida (Darmpilz) wirksam. Bei täglicher Anwendung heilen allergische Beschwerdebilder ab. Ausserdem hat es zusätzlich einen tollen Anti-Aging Effekt. 🙂 Einfach 1-2 EL auf Deinen Salat oder in Deinen Saft/Smoothie geben.

Was sind Deine Erfahrungen mit Allergien? Ich bin gespannt darauf zu hören, was Du schon alles probiert hast um die lästigen Beschwerden loszuwerden! Hinterlasse mir einfach ein Kommentar!

DEIN DETOX COACH MICHI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Candida ist eine Pilzart, die sich im Darm bildet und extrem unangenehm sein kann. Es gibt viele Lifestyle Faktoren, die das Wachstum von Candida fördern. Falsche Ernährung und zuviel Stress zählen zu den Hauptverursachern.

10 Zeichen von Pilzbefall im Darm:

1.) Pilzerkrankungen an Fuss/Zeh sowie anderen Körperstellen

2. ) Chronische Erschöpfung

3.) Verdauungsbeschwerden, Gasbildung, häufiger Durchfall oder Verstopfung

4.) Konzentrationsschwierigkeiten und vernebeltes Denken

5.) Häufige Blasenentzündungen sowie vaginale Infektionen und Juckreiz

6.) Starke Allergiebeschwerden

7.) Autoimmunerkrankungen wie etwa Hashimoto, Rheuma und Multiple Sklerose

8.) Depression und starke Stimmungsschwankungen

9.) Hautausschläge und Neurodermitis

10.) Starkes Verlangen nach zuckerhaltigen Nahrungsmitteln und ungesunden Kohlehydraten

Candida kann entweder über eine Stuhlprobe sowie einen Bluttest festgestellt werden. Um  den lästigen Pilzbefall dauerhaft loszuwerden, muss man einige Lebensstil-Veränderungen vornehmen.

1.) Zuckerhaltige Nahrungsmittel in jeder Form vermeiden (Süssigkeiten, Mehlspeisen, Pasta, Brot, Alkohol und Obst).

2.) Zu stark fermentierte Lebensmittel reduzieren (Sauerkraut, Miso, Kombucha)

Diese liefern den idealen Nährboden für Pilzbakterien und fördern die Ausbreitung im restlichen Körper. Die folgenden natürlichen Methoden helfen Dir Candida dauerhaft zu beseitigen.

1.) Darmspülungen

Darmspülungen sind sehr einfach zu Hause durchzuführen. Kokosöl- Spülungen reinigen den Darm sehr sanft und wirken antibakteriell und pilzhemmend. Für optimale Ergebnisse die Darmreinigung 1-2x/Woche für einen Zeitraum von 14-21 Tagen durchführen.

1-1,5 Glässer Wasser

220 ml Kokosöl

1 Darmspülbeutel 

Die Mischung gut erwärmen, abkühlen lassen und dann lauwarm in den Darmspülbeutel umfüllen. Die Darmreinigung am besten gleich morgens auf nüchternen Magen durchführen.

2.) Probiotische Kulturen

Diese sind wichtig um Deine guten Darmbakterien zu stärken und dadurch einen Zuwachs an Pilzbakterien zu vermeiden. Eine wirksame probiotische Mischung sollte ca 25-100 Billionen Einheiten enthalten.

3.) Caprylsäure

Die Caprylsäure kommt aus dem Kokosöl und wirkt äusserst antibakteriell im Körper und beseitigt Candida sehr effektiv.

Hat Dir mein Beitrag geholfen? Hast Du noch Fragen? Dann hinterlasse mir einen Kommentar.

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