DER VEGANE TURBO AFTER-WORKOUT SHAKE

Da ich ja bereits seit einiger Zeit keine tierischen Lebensmittel zu mir nehme, musste ich mich intensiver mit pflanzlichen Eiweissquellen beschäftigen.
Die wenigsten Menschen wissen, dass Obst und Gemüse ebenfalls sehr hochwertige Eiweisslieferanten sind.
Die absoluten Gewinner in der Pflanzenwelt sind jedoch Superfoods, wie etwa Spirullina (blau-grün Alge mit ca. 60% Eiweissgehalt) und Hanfsamen!

Mein veganer Protein Shake wird Deinen Eiweissbedarf auf natürliche Weise decken und Deinen Blutzuckerspiegel für mehrere Stunden auf einem konstanten Level halten. was soviel bedeuted wie: KEINE HEISSHUNGERATTACKEN & FREIE BAHN FÜR DEN FETTSTOFFWECHSEL! 🙂

High Protein Shake

1 Tasse Mandelmilch od. andere pflanzliche Milch
1 Banane
1 Pfirsich (ohne Kern)
1/4 Tasse Hanfsamen (geschält)
1/4 Tasse Kürbiskerne
1/2 Teelöffel Vanille Extrakt (ohne Zucker)
1/4 Teelöffel Zimt

Alle Zutaten im Standmixer cremig rühren. Nach Belieben Eiswürfel dazu.

Dieser Shake ist ein richtiger Turbo-Auflader gerade nach einem intesniven Training!
Viel Spass beim probieren! 🙂

DEIN DETOX COACH MICHI