Drei Essgewohnheiten die dich schneller altern lassen

Deine Ernährung bestimmt nicht nur Deine Gesundheit sondern natürlich auch Dein Aussehen. Die Zellen in Deinem Körper erneuern sich jede Sekunde. Lieferst Du Deinem Körper qualitativ hochwertige Bausteine so sind die Ergebnisse ebenfalls von hoher Qualität. Besteht Deine Nahrung jedoch hauptsächlich aus Junk Food so kannst Du Dir nicht erwarten, dass die Resultate gut sind. Lebensmittel die keine Nährstoffe enthalten, lassen Dich schneller altern. Hier sind die drei häufigsten Essgewohnheiten, die Deine Anti-Aging Gene blockieren.

1.) Zu viel Fast Food

Die enthaltenen Transfettsäuren sind dafür verantwortlich, dass sich innerhalb Deines Körpers Entzündungen bilden. Diese bewirken dass die Bausteine Deiner Gene (Chromosome) zerstört werden. Die Zellteilung und Neubildung wird dadurch enorm eingeschränkt.

2.) Zu viele industriell verarbeitete Kohlehydrate

Hier meine ich Lebensmittel wie etwa Brot, Pasta, weissen Reis, Zucker und Süssigkeiten, Chips und die meisten Müslis. Diese Nahrungsmittel erhöhen Deinen Insulinspiegel und wirken sich auf den Hormonhaushalt aus. Wenn du Dich hauptsächlich von diesen Dingen ernährst, bilden deine Zellen irgendwann eine Insulinressistenz. Insulin hilft bei der Zuckeraufspaltung. Reagieren Deine Zellen nicht mehr darauf, so bildet sich der aufgenommene Zucker im Körper auf und Diabetes ist die Folge. Erhöhte Blutzuckerwerte führen zu vorzeitiger Faltenbildung, chronischer Müdigkeit und vielen weiteren gravierende Gesundheitsbeschwerden.

3.) Zu wenig gute Fette

Viele Menschen denken, dass eine Low-fat Ernährung gesund ist. Sie ist es nur dann wenn wir die wirklich negativen Fette, wie die oben erwähnten Transfette streichen. Nehmen wir zuwenig gute Fette auf so können viele Vitamine wie etwa A, D und E nicht absorbiert werden. Diese Vitamine sorgen aber  für eine jugendliche Haut, volles Haare und starke Nägel. Also lieber weniger Burger und Co essen und dafür mehr zu Avocados, Nüssen und Kokosfett greifen.

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DEIN DETOX COACH MICHI