Summer Juice

1/2 Ananas

1 Zitrone (ungeschält)

2 Karotten

2 Stk. Stangensellerie

1 cm Ingwer

Alle Zutaten entsaften und mit ein paar Eiswürfeln geniessen. 🙂

Avocado-Kichererbsen-Gurken Salat

Huuuurraaaa!!! Der Frühling/Sommer ist endlich da! 🙂 Das ist nun die beste Zeit um mehr zu Rohkost zu greifen und Deinen Körper mit vielen frischen Nähstoffen und Enzymen zu verwöhnen. Das folgende Rezept hat Du in nur wenigen Minuten essbereit. 🙂

1 Dose Bio Kichererbsen

1 Gurke (würfelig geschnitten)

2-4 Frühlingszwiebeln (fein geschnitten)

1/4 Tasse Petersilie (fein gehackt)

1 Avocado (in dünne Scheiben geschnitten)

3-4 Tassen frischen Babyspinat

Saft einer Limette

Saft 1/2 Zitrone

2-3 EL Olivenöl

Himalayasalz und schwarzen Pfeffer nach Belieben.

Zitronen – Tumeric Drink 

Leidest Du oft unter Gelenks- oder Muskelschmerzen sowie Schwellungen? Das sind oft Zeichen für Entzündungen im Körper. Dieser einfacher Drink kann Dir dabei helfen, diese Beschwerden zu lindern und loszuwerden.

1 ½ Tassen (lauwarmes) Wasser

½ Zitrone (Saft)

1 EL Tumeric (=Curcuma) Pulver

1 EL Honig

Alle Zutaten gut verrühren. Bei starken Schwellungen und Schmerzen 2-3 Tassen über den Tag verteilt trinken. Zitrone und Curcuma wirken entzündungshemmend und abschwellend.

NEW YEARS DETOX-SMOOTHIE

Willkommen im neuen Jahr! Nachdem die Weihnachtsvöllerei endlich ein Ende hat, wird es Zeit wieder aktiver und basischer zu werden. 🙂 Mein NEW YEARS DETOX SMOOTHIE hilft Dir garantiert dabei.

1 Tasse Heidelbeeren (gefroren)

1/4 Tasse Leinsamen

1 apfel

3-4 karotten

1 banane

1-2 Tassen Wasser

optional kokosflocken zum bestreuen

Alle Zutaten in Deinem Standmixer pürieren und dann einfach nur geniessen! 🙂

Simple Detox Juice

Spinat, Zitrone und Ingwer wirken blutreinigend und entgiften Deine inneren Organe.

Dieser Saft ist ein absolutes tägliches Muss, wenn Du Dir mehr Energie und einen fitten Körper wünschst!

Zutaten:

1-2 grüne BIO Äpfel
1/2 halbe BIO Zitrone
1/2 BIO Gurke
1 handvoll frischen BIO Spinat od. Mangold
1 kl. Stück frischen Ingwer (Daumengrösse)

Alle Zutaten entsaften.

Auf Deine Gesundheit!

Miracle Drink

Rote Rüben enthalten eine hohe Anzahl an sekundären Pflanzenstoffen. Diese geben der Rübe nicht nur die starke Färbung sondern Sie wirken im Körper auch als Krebszellen-killer! 

Der Miracle Drink unterstützt Deine Leber (Fettverbrennungsorgan) bei der Entgiftung und wirkt somit auch als Stoffwechsel booster.

Zutaten:

2-3 rote Rüben

3 Karotten

1 Apfel

1 stk. Ingwer (daumengrösse)

Alles entsaften und gleich geniessen!

Green & lean

Petersilie ist reich an den Vitaminen A, B12, C, K. Das bedeutet Petersilie stärkt Deine Abwehrkräfte und hält Deine Knochen und Dein Nervensystem gesund. Es wirkt äusserst entgiftend für Leber und Nieren und löst Verschleimungen im Bronchial- und Verdauungsbereich. 

Wichtig: Petersilie enthält Oxalsäure. Bei zu starker Konzentration kann es Beschwerden in den Nieren und der Gallenblase verstärken.

Zutaten:

1 Bund Petersilie

2-3 Stk. Stangensellerie

1 Apfel

1 Zitrone

(optional: 1/2 Gurke)

Cheers! 🙂

DEIN DETOX COACH MICHI